Кожа на шее - в отличие от других участков - очень тонкая, за счет этого циркуляция крови здесь меньше, питание хуже и старение наступает раньше - кожа растягивается, становится вялой, появляются выраженные горизонтальные морщины, "второй" подбородок. Вот почему шея требует особенного к себе отношения и специального ухода. Особое внимание следует уделить вялому кровообращению на шее и освоить подходящие массажные движения для его улучшения. Нежную кожу в этой зоне не рекомендуется активно растирать и растягивать, лучше аккуратно массировать ее круговыми движениями сверху вниз. Массаж и гимнастика для шеи должны войти в привычку, если женщина хочет сохранить молодость и привлекательность.

Для укрепления мышц шеи существуют разнообразные упражнения, например: откинув голову назад, без напряжения опускать нижнюю челюсть, открывая рот; напрягая мышцы шеи и подбородка, медленно, но с усилием, соединять нижнюю губу с верхней.

Для укрепления подбородочной области выполняется следующий комплекс: воспроизводим движение челюстей при зевании с закрытым ртом и повторяем его несколько раз, при этом каждому мышечному сокращению создаем сопротивление.

Для общего укрепления шеи можно медленно, не двигая плечами, поворачивать голову влево-вправо, наклонять вперед и откидывать назад.

Такие упражнения лучше выполнять несколько раз в течение дня. Кроме этого для усиления кровообращения и предупреждения "второго" подбородка утром и вечером после водных процедур рекомендуется похлопать тыльной стороной ладони под подбородком и по бокам шеи.

Как и лицо, шея нуждается в очищении, питании и увлажнении. Поэтому при применении маски-скраба не нужно забывать и о коже на шее. На этой зоне также необходимо отшелушивать ороговевшие клетки. Очистить шею можно и с помощью специальной рукавички или массажной щетки с мягкой щетиной. После очищения необходимо нанести питательное косметическое средство.

Профессиональные косметологи предлагают свои услуги по уходу за шеей и областью декольте. В их арсенале специальные маски, компрессы и обертывания с фруктовыми кислотами, морскими растениями. Большинство из этих процедур можно проводить и дома. Например, раз в неделю делать компресс из теплого оливкового или подсолнечного масла или обертывание из 100 грамм творога и одного желтка. Поверх нанесенной массы накладывается целлофан и теплый шарф.

Рекомендуется баловать свою шейку и питательной маской. Перед тем как ее нанести, необходимо очистить шею и зону декольте тоником или теплой водой. Накладывать маски нужно аккуратно, не сдвигать и не растягивать кожу. Для отбеливания и освежения кожи шеи и зоны декольте можно делать маски из кашицы и сока листьев черной смородины, щавеля, плодов рябины, смешанных с кефиром или сметаной. Для устранения как намечающихся, так и четко выраженных признаков старения на шее можно использовать вяжущие маски, например белковую: во взбитый в пену белок добавляется одна ложка меда. Для усиления действия маски ее наносят в два слоя. Чтобы кожа на шее была бархатистой, раз в неделю наносите на нее такую смесь: мякоть двух спелых абрикосов, смешанных с одной ложкой растительного масла.

Необходимо отметить, что все маски убираются с помощью прохладной воды и ватного тампона. После каждой процедуры кожу подпитывают соответствующим кремом.

Стоит сказать несколько слов и о воде. Полезное действие от умывания холодной водой распространяется и на шею, поэтому не следует забывать об этой области во время водных процедур. Особенно рекомендуется обтирать шею прохладным настоем из дубовой коры, мяты, ромашки и липового цвета, взятых в одинаковых пропорциях.

Всем известна поговорка о том, что женщине столько лет, на сколько она выглядит. Так зачем позволять возрасту безнаказанно делать свое "черное дело"? При правильном, а главное, систематическом уходе за собой, любимой, борьба со временем может увенчаться потрясающим успехом.