Каждый из нас сталкивается с рядом трудностей. Особенно, если ты являешься представителем уязвимой группы, или просто отличаешься от общей массы людей. Взаимоотношения с людьми зачастую приносят не только положительные эмоции и чувства, но и целый ряд негативных переживаний.

Нам стало интересно: как же психике удается защищать себя и свободно адаптироваться к окружающему миру? Ответ оказался непростым, но достаточно интересным.

Наша психика обладает способностью к самозащите, которая осуществляется при помощи Механизмов Психологической Защиты. К ним относятся: вытеснения, рационализация, проекция, сублимация, реактивное образование, регрессия, и другие. Эти механизмы протекают на бессознательном уровне, т. е. сознание не способно контролировать их действия. Остановимся подробнее на каждом из них.

Вытеснение - процесс, в результате которого информация, содержащая угрозу негативного воздействия на психику, переходит из сознательного в бессознательное. Вытеснение способно справиться с мощными инстинктивными импульсами, перед которыми остальные защитные механизмы оказываются неэффективными. Все вытесненное из сознания в бессознательное не исчезает и оказывает существенное воздействие на состояние психики и поведение человека. Время от времени происходит спонтанное "возвращение вытесненного" на уровень сознания, которое осуществляется в форме отдельных сновидений, ошибочных действий и т. п.

Рационализация - как защитный процесс состоит в том, что человек изобретает вербализованные (словесные) и, на первый взгляд, логичные суждения и умозаключения для ложного объяснения, оправдания своих мыслей и поступков.

Выбор аргументов для рационализации преимущественно подсознательный процесс. Рационализации являются средствами сохранения самоуважения личности.

Проекция - основывается на том, что личность бессознательно приписывает другим людям качества, которые присущи самому проецирующему, и которые он не хочет иметь, не хочет осознавать. А те отрицательные эмоции, которые направились бы против себя, теперь направляются на других и субъекту удается таким путем сохранить высокий уровень самоуважения.

Проявление реактивного образования вызывается конфликтом между желанием и запретом на его удовлетворение со стороны строгих социальных норм. Во многих случаях человек испытывает негативные эмоции вследствие того, что имеет социально неприемлемые желания: они вызывают у него внутренние конфликты, чувство вины. Такое состояние фрустрации возникает даже тогда, когда эти чувства подсознательны.

Регрессия - защита от тревоги. Для нее характерен уход в более ранний период жизни, ведущий к безопасности, ребячливости, непосредственности, обидчивости.

Сублимация - перенаправление энергии на активную деятельность, творчество. Выбор сублимации как основной адаптивной стратегии свидетельствует о психической мощности личности, центральных образований ее самосознания.

Каждый из защитных механизмов может работать как по отдельности, так и в совокупности с другими.

Возможно, отвечая на этот, и другие подобные вопросы, мы узнаем себя и свой внутренний мир. А это дает возможность лучше понимать себя, других людей и адаптироваться в обществе.