Мартина Навратилова: по-прежнему в обойме

Теннисная легенда Мартина Навратилова прибыла в офис издания Huffington Post, выглядя спокойной и расслабленной, и здорово вписалась в обстановку в своей блузке с черно-белым принтом, джинсах и серебристых сникерсах от Louis Vuitton, с длинной таксой Лулу на прицепе. "Первые несколько дней Открытого чемпионата США я одевала туфли на каблуке, но потом поняла, что телекамеры никогда не показывают ноги, поэтому перешла на шлепанцы: было очень жарко", - смеется она. Впрочем, в это утро жара спала, поэтому она облачилась в сникерсы.

55 летняя Навратилова 18 раз выигрывала турниры Большого Шлема в одиночном разряде, 31 раз - в парных состязаниях женщин и 10 раз - в миксте. Как хорошо известно ее поклонникам, теннис стал для Мартины выездным билетом из контролируемой Советами Чехословакии, когда она сбежала в Америку. Это случилось в 1975 году, во время Открытого чемпионата США - тогда ей было 18. Навратилова - автор книг, гей-активистка и бывшая участница программы "Танцы со звездами". Она счастлива в личной жизни со своей нынешней партнершей - русской моделью Юлией Лемиговой, у которой есть двое детей (Навратилова называет их "моей мгновенной семьей"). С редакцией Huffington Post она общается в Нью-Йорке.

- В эти выходные Серена Уильямс завоевала свой четвертый титул на кортах Flushing Meadows, где проводится US Open. Это ее 15-я победа на турнирах Большого Шлема, которой она достигла в 30-летнем возрасте - теперь всего три победы отделяют ее от повторения вашего рекорда. Кроме того, вы к настоящему моменту являетесь последним из игроков в теннис, кто одерживал победы на Открытом чемпионате США в возрасте за тридцать.

Навратилова: Да, она постепенно меня догоняет, и мне это не то чтобы очень нравится. Но она это заслужила. Она была в двух шагах от того, чтобы проиграть финальный матч, но закончила тем, что получила награду. Мне показалось, что Виктория Азаренко [белорусская теннисистка, сражавшаяся в финале против Серены Уильямс] слишком нервничала, пропустила несколько подач, которые она не имела права пропускать. Всякий раз, когда у нее появлялся шанс собраться и взять себя в руки, у нее это не получалось. А Серена выглядела великолепно.

- Вы помните, как сами нервничали во время Открытого чемпионата США?

Навратилова: Конечно, любой человек нервничает. Просто кто-то может контролировать это лучше и управлять своим состоянием. Ты просто должен сконцентрироваться на том, что делаешь: "Окей, для того, чтобы выиграть эту партию, мне необходимо одержать победу на этом отрезке, именно в этот момент. Я должна продолжать действовать так же, или сделать более высокую подачу". Когда ты в процессе игры - нервы исчезают. В конечном итоге, единственное, на чем ты концентрируешься - это теннисный мяч. Который ты должна заблокировать.

- Можно ли провести параллель между этим и тем, как оставаться в форме после пятидесяти?

Навратилова: Конечно, есть параллель между этим и всем, чем мы вообще занимаемся, потому что в жизни мы перегружены массой всевозможных вещей. Вот почему необходимо расставлять приоритеты: непосредственно сейчас я должна сделать вот это, затем - попить водички... Так тебе удается не думать о 20 тысячах других вещей, которые тебя ждут.

- Каков ваш фитнесс-режим?

Навратилова: У меня вообще нет режима, потому что я много путешествую. Я просто делаю все, что могу. На этой неделе я буду играть в теннис чаще, чем обычно. А еще я буду бегать с собаками и кататься на велосипеде. Если я хожу в тренажерный зал, то делаю это, как правило, ради кардионагрузки [тренировка, ориентированная на сжигание жира]. Я не слишком много занимаюсь с тяжелым весом. Каждый раз добавляю в свою программу несколько новых отжиманий и делаю много упражнений на укрепление мышц ног. Иногда я отправляюсь в Аспен, чтобы покататься на лыжах, или на сноуборде, хотя не делала этого уже год, потому что находилась в Париже, где живет моя партнерша. Но что я могла бы порекомендовать - так это разнообразие физических нагрузок: в программу упражнений нужно добавлять специи, точно так же, как в пищу, которой они придают новый вкус. Меняйте их. Но самое главное - не переусердствуйте. Вы не должны слишком перенапрягаться, какими бы упражнениями вы не занимались.

- Расскажите, пожалуйста, о том периоде, когда вы боролись с раком молочной железы в 2010 году, и как это повлияло на вашу жизнь.

Навратилова: Это укрепило мою жизненную философию, которая всегда основывалась на своего рода принципе: жить сегодняшним днем и получить максимум от того, что у меня есть на данный момент. Конечно, все это заставляет тебя подвести итог: ты действительно занимаешься тем, чем хочешь заниматься? Ты действительно находишься там, где хочешь провести остаток своей жизни? Это - отчасти вынужденный кризис среднего возраста, как мне кажется. Я ничего не меняла, потому что мне нравилось то, что я делаю, и то, где я нахожусь. Но для системы это шок. Это заставляет тебя осознать, насколько ты зависишь от случая. Я отправлялась в магазин и скупала все органические продукты, даже несмотря на то, что доклады о последних исследованиях утверждают, что [в случае с раком] они не очень-то помогают. Но с тех пор у меня осталась привычка покупать именно их.

Я легко отделалась по сравнению с большинством людей, которым был поставлен такой же диагноз, потому что все, что мне пришлось пережить - это химиотерапия. Конечно, это меня тоже здорово подкосило, но я имела возможность продолжать играть в теннис и работать. И лапэктомия [хирургическое лечение рака груди] оказалась достаточно простой процедурой - уже на следующий день я прекрасно себя чувствовала. Что по-настоящему меня поразило - это осознание того, насколько сильны женщины. Это произошло в тот момент, когда я пришла на сеанс лучевой терапии в Париже. Женщины там были так прекрасны, так сильны, и сила, исходящая от них, вселяла надежду и в меня.

- Самая рискованная вещь, которую вы сделали в своей жизни до того, как вам исполнилось 50?

Навратилова: Участие в телевизионном реалити-шоу "Я - знаменитость... выгоните меня отсюда". Одно из заданий включало в себя прыжки с парашютом из самолета - причем, я понятия не имела, чем придется заниматься, за пять минут до того, как пришлось прыгать. Но я бы сделала это снова, если бы появилась возможность. Мне очень понравилось свободное падение. Это очень страшно - и в тот же момент невероятно захватывающе.

А еще одна рискованная вещь, которая совсем не должна была быть рискованной... Я пыталась совершить восхождение на Килиманджаро в благотворительных целях - и чуть не умерла во время этого восхождения. Впрочем, тогда я не знала, что могу умереть, поэтому не слишком переживала. Узнала я о том, что был серьезный риск для моей жизни, позже, и подумала: "Вот дерьмо!" Но когда ты не осознаешь, что тебе грозит опасность, ты не слишком на этом зацикливаешься. Это - еще один пример того, какое влияние наш разум оказывает на организм. Когда мне поставили диагноз "рак молочной железы", на следующий день я пыталась играть в хоккей - и мне пришлось это бросить, потому что из меня словно высосали всю энергию. Я была полностью измотана, абсолютно "исчерпана", и это - демонстрация того, насколько разум нас контролирует, и какое количество стресса нам приносит.

- Лучший совет, который вам когда-либо давали?

Навратилова: Пожалуй, то, что по-настоящему меня поразило - это слова [легендарной актрисы] Кэтрин Хепберн, которая сказала: "Суть не в том, чем ты в жизни занимаешься, суть в том, чего ты при этом достигаешь". Несмотря на это, в настоящий момент я с огромным трудом заканчиваю работу над книгой (смеется). А еще мне кажется, что многие люди приравнивают количество денег к успеху, хотя одно с другим никак не связано. Если ты зарабатываешь много денег - это просто означает, что ты зарабатываешь много денег. Лучше они тебя не делают. Играя в теннис, я никогда не оценивала себя суммами, полученными за выигрыш или проигрыш матча.

- В таком случае, чем вы себя оцениваете?

Навратилова: Просто тем, кто я такая, как я отношусь к другим, как могу повлиять на окружающих, основываясь на собственных жизненных ценностях, на своей личности.

- Какие социальные или политические мероприятия вам больше всего по душе?

Навратилова: Все эти годы я принимала активное участие в защите прав животных, во всех видах борьбы за экологию, а также благотворительной деятельности ради детских учреждений. Но сейчас то, что оказывает на меня очень сильное воздействие - точно так же, как и на многих других людей - это легализация однополых браков и борьба за права геев.

- Вы воодушевлены прогрессом, который был достигнут в этом вопросе?

Навратилова: Безусловно, все движется в правильном направлении. Но есть множество людей, которые наши усилия пытаются затормозить. Сегодня, когда мы как никогда близко подошли к цели, достижения в этой области становятся для тебя тем, что ни в коем случае не хочется терять. Не хочется откатываться назад.

- Ваше самое большое жизненное достижение?

Навратилова: Наверное, это - нечто большее, чем мои успехи в спорте, то влияние, которое я смогла оказать на людей за его пределами. В положительную сторону. Это касается всего: и того, что я смогла уехать из репрессивной страны, и того, что совершила камин-аут, еще не будучи популярной. Всего этого мне удалось добиться более 30 лет назад. Так что мне кажется, я могу служить примером.

Поделиться линком

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+